MINDFULLNESS A PARTIR DE 6 ANYS

MINDFULLNESS A PARTIR DE 6 ANYS

MEDITACIÓ I ATENCIÓ PLENA EN LA RESPIRACIÓ; CONSCIÈNCIA CORPORAL, FOMENT DELS VALORS, GESTIÓ DE LES EMOCIONS, FOMENT DE LES RELACIONS INTRAPERSONALS I INTERPERSONALS.

11/10/2017

Al llarg de les sessions els infants descobriran les connexions existents entre la ment, les emocions i el cos físic, i ha que trobin maneres d’integrar aquestes diferents parts en un tot més harmoniós.
També aprendran a través del mindfulnes o la plena consciència a estar presents i adonar-se del que senten a cada instant. Adquirint noves eines per a saber expressar les seves emocions i saber-les gestionar o de poder controlar l’estrès davant de situacions en què necessiten calmar-se.

 

Tècniques que s’utilitzen:

La meditació i l'atenció plena en la respiració
La pràctica de la presència atenta
La consciència corporal
Tècniques d’arrelament
Fomentar els valors i l’ètica al llarg de les sessions (Contes amb valors, fabules, historietes....)
Fomentar la relació amb els altres i amb la terra
Jocs cooperatius (els infants aprenen a través del joc)

Beneficis de la pràctica amb els infants

Sovint els demanem als infants que prestin atenció però no els  ensenyem com ho han de fer.

A través de la pràctica els nens i les nenes aprenen a estar més relaxats i poden controlar l’estrès davant de situacions com ara exàmens, baralles, organització de feines...

El nivell d’empatia dels nens i les nenes augmenta. Saben donar el millor d’ells mateixos davant de situacions difícils i poden reconèixer com se sent l’altra persona; això ajuda a evitar baralles o a solucionar-les d’una manera més pacifica i compassiva.

Els infants estan més calmats a dintre l’aula. La seva capacitat d’atenció i comprensió augmenta.

Són capaços de controlar els seus impulsos i resoldre millor els seus problemes.

Els hi permet conèixer-se millor a ells mateixos.

En este sitio WEB utilizamos cookies para mejorar su experiencia de usuario, mejorar nuestros servicios y para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continúa navegando o vuelve a acceder al portal de nuevo sin cambiar su configuración, consideraremos que acepta recibir cookies en esta página web. Le recordamos que puede cambiar la configuración de cookies de su navegador en cualquier momento así como obtener más información de nuestra política de cookies.
Continuar y cerrar