TABATA FULL BODY
Treballa tot el cos amb exercicis variats!
24/11/2022
Què és la metodologia Tabata?
El mètode Tabata és un entrenament que ens permer posar-nos en forma i cremar greix amb exercicis d'alta intensitat en rondes de 8 exercicis de 20 segons de durada alternant 10 segons de descans entre exercicis.
Cada bloc consta de 4 mintus i es realitzen un total de 8 blocs on es treballen exercicis per enfortir tota la musculatura del cos. A més, també milloraràs el sistema cardiovasculats amb treball d'alta intensitat!
Si el que vols és un treball global de força i cremar calories ràpidament aquesta és la teva classe!
