CROSS TRAINING

AIXÒ ÉS.... CROSS TRAINING!

22/03/2022

Aquesta activitat engloba diferents exercicis d'alta intensitat, tant de força com cardiovasculars, per a treballar tots els grups musculars. El seu principal objectiu és potenciar la condició física de l'esportista i incrementar el seu rendiment esportiu. Aquí treballarem tots els músculs i tocarem tots els exercicis: sentadetes , burpees, flexions, salts, planks, dominades, gimnàstica, halterofília i un LLARG etcètera.

 Aquesta activitat està pensada per tots aquells atletes que busquin incrementar el seu rendiment físic i mental per a superar els seus propis límits constantment.

Et deus preguntar per què, hauries de fer aquesta activitat, a continuació els motius:

• Milloraràs la resistència, la força, la potència i la velocitat
• Milloraràs la teva coordinació i equilibri, això et portarà a fer millors entrenaments.
• Tonificaràs els músculs i guanyaràs massa muscular.
• Notaràs un augment en el teu benestar general.
• Previndràs lesions amb una millor mobilitat articular.
• Estaràs acompanyat/da dels millors entrenadors de la zona.

Et quedaràs mirant només? Ens veiem a la següent sessió de CROSS TRAINING!