CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

AIXÒ ÉS.... CROSS TRAINING!

22/03/2022

Aquesta activitat engloba diferents exercicis d'alta intensitat, tant de força com cardiovasculars, per a treballar tots els grups musculars. El seu principal objectiu és potenciar la condició física de l'esportista i incrementar el seu rendiment esportiu. Aquí treballarem tots els músculs i tocarem tots els exercicis: sentadetes , burpees, flexions, salts, planks, dominades, gimnàstica, halterofília i un LLARG etcètera.

 Aquesta activitat està pensada per tots aquells atletes que busquin incrementar el seu rendiment físic i mental per a superar els seus propis límits constantment.

Et deus preguntar per què, hauries de fer aquesta activitat, a continuació els motius:

  • Milloraràs la resistència, la força, la potència i la velocitat
  • Milloraràs la teva coordinació i equilibri, això et portarà a fer millors entrenaments.
  • Tonificaràs els músculs i guanyaràs massa muscular.
  • Notaràs un augment en el teu benestar general.
  • Previndràs lesions amb una millor mobilitat articular.
  • Estaràs acompanyat/da dels millors entrenadors de la zona.

Et quedaràs mirant només? Ens veiem a la següent sessió de CROSS TRAINING!

Esta página web usa cookies

Las cookies de este sitio web se usan para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios.