Cada sessió és un nou repte a superar! una oportunitat  per iniciar-te al running o per millorar-lo!

Característiques:

• Combina running + exercicis funcionals

• Exercicis de força: Wall balls, walking lunge, trineu, burpees, skie erg, row air...

• Intensitat alta i enfocament en la resistència global

Beneficis:

• Millora la capacitat cardiovascular i muscular

• Enfocat a rendiment i superació personal

• Ideal per a qui busca desafiament esportiu

Sentiràs com es tonifiquen les cames i els addominals en una classe que no et deixarà indeferent!

Característiques:

• Treball localitzat a tren inferior i core

• Coreografies senzilles i motivadores

• Utilitza el pes corporal o petites càrregues

Beneficis:

• Tonifica glutis, abdomen i cames

• Millora la postura i estabilitat

• Ideal per qui busca definició i tonificació

La classe dirgida que et farà viure moments intensos físics i d'emoció. 

En aquesta activitat dirigida els guanys que obtindràs son:

• Pèrdua de grassa corporal.
• Increment del potencial cardiovascular.
• Dormiràs millor.
• Tonificaràs el cos.
• Reduiràs els nivells d’estrès i augmentaràs la segregació d’hormones com l’endorfina.
• Increment de la musculatura a nivell de tren inferior i tren superior.

Video promoció Spinning

Combina diferents exercicis de força i cardio per millorar el teu estat físic!

Característiques:

• Entrenaments variats, intensos i funcionals

• Combina força, resistència i agilitat

• Ús d’elements com kettlebells, cordes, barres

Beneficis:

• Millora el rendiment total del cos

• Crema calòrica alta i resultats ràpids

• Perfecte per qui vol posar-se en forma de veritat

Si vols tonificar la teva musculatura aquesta és la teva classe: música, força i bon ambient!

Cada sessió és energia i diversió! Millora la teva forma física mentre gaudeixes del ritme!

Característiques:

• Coreografia amb plataforma step combinant moviments simples i complexos.
• Treball cardiovascular intens amb moviments continus.
• Enfocament en la coordinació, l’agilitat i la resistència aeròbica.

Beneficis:

• Millora la capacitat cardiovascular i crema calories.
• Augmenta la coordinació, l’equilibri i la memòria motriu.
• Ideal per a qui busca entrenar-se amb música, ritme i diversió.